Метод, Друзья, забирайте в посте.
Сейчас внутренние скорости у человека такие быстрые, что большинство уже живут в перенапряжении и информационном отравлении.
????
Мозг человек еще не готов так молниеностно обрабатывать информацию, которая отовсюду попадает в наше сознание.
И в этом огромная опасность для всех систем организма.
Быстрое старение, кстати, так же напрямую связано с перенасыщением и перенапряжением.
Уверена, Вы понимаете о чем я пишу.
????
Поэтому сейчас в арсенале ВАЖНО ИМЕТЬ МГНОВЕННО РАБОТАЮЩИЕ МЕТОДЫ РАССЛАБЛЕНИЯ, чтобы дать парасимпатической нервной системе сбалансировать хронический, повседневный стресс.
????
ЗАБЕРИТЕ ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ МЕТОД, который я использую вместо долгих медитаций.
????
Когда чувствуете, что напряжены, ЗАДАЙТЕ СЕБЕ МЫСЛЕННО НЕОБЫЧНЫЙ ВОПРОС:
«Сколько по моим ощущениям весит моя нижняя челюсть?»
????
Отвечая, Вы заметите, что челюсти расслабились, и нижняя оказалась в полуподвешенном состоянии.
Вместе с ней расслабляются спазмы в мышцах всего тела.
И потом перенесите это ощущение расслабленности в челюсти на каждую клетку организма. И Выыыдохните…
Вот так просто можно себе помогать!
Пользуйтесь на здоровье!
‼️????
У меня все методы самопомощи не более трех минут.
Хотите, Друзья, буду ДЕЛИТЬСЯ ИМИ С ВАМИ?
